고혈압 기본정의, 와~~

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한 혈압:심장은 우리 몸에 산소, 영양소를 제공하기 때문에 분당 60이외 00회 수축, 확장을 반복합니다. 이처럼 심장은 온몸으로 펌프처럼 전송되어 있고, 혈액이 혈관 벽에 가담하는 힘이 혈압이었던 즉, 혈압은 피 관내 압력을 수치로 본인 받았어 ​ 2. 수축기 혈압:심장이 수축하고 혈액을 심장 밖 혈관으로 밀고 했을 때의 압력을 수축기의 압력 ​ 3. 이완기 혈압:심장이 확장할 때 혈관에서 유지되는 압력

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대한고혈압학회는 현재까지이다.상시홈의 물쥬은룰 바탕으로 수축기 혈압 첫 40 mmHg이상은 확장기 혈압 90mmHg이상을 고혈압으로 분류합니다.그러나 최근 20최초 8년도를 기점으로 AHA미국 심장 학회에서 높은 혈압 조절을 더 본인은 향상 때문에 고혈압의 정의를 첫 30/80mmHg로 변경했다. 우리 봉잉라 및 유럽의 다른 본인 라..에서는 아직 첫 40/90mmHg를 유지하고 있지만 언젠가는 이 기준이 역시 변할지도 모른다.

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<관상동맥질환>=협심증·병태생리동맥 경화로 인해 관상동맥 내경이 좁아지고 혈류의 장아들이 발발해 심장근육이 충분한 혈액을 공급받지 못하는 허혈상태에 빠진다. 이렇게 허혈 상태에 빠져 흉곽의 통증이 발발하는 질환을 협심증이라고 합니다.·증상:-초기 운동과 함께 신체 활동 때만 흉통이 발발하고 병이 진행될수록 휴식 시에도 통증이 온다-통증상 양상:흉곽중앙부에 무거운 돌을 놓은 듯한 압박감이 본인의 쥐어짜는 듯한 감정, 뭉클한 감정, 정말 정말정말 괴로운 정 내용, 매운 고추를 뿌린 듯한 통증, 왼팔로 찢어지는 듯한 통증 동반-냉한, 어지러움, 호흡곤란, 의식 소실→심근경색·병태 생리관 동맥이 좁아진다. 막힌 혈관에서 혈류가 완전히 차단되면 심장 근육 괴사가 하나가 되는데, 이런 질환을 심근경색이라고 합니다.

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심부전, 부정맥 심부전은 심장의 펌프 기능이 저하되어 호흡곤란, 부종 등의 증상이 악화되지 않는 것, 고혈압이 길어지면 심장이 압력을 견디기 위해 심장벽이 두꺼워지고 심장크기도 커지는데 이로 인해 심장기능이 저하되어 심부전이 발생합니다.또한 심방 세동 등의 부정맥은 뇌졸중의 원인이 되기도 합니다.​<뇌 중풍>뇌 중풍은 뇌 혈관이 파열되어 발생하는 뇌 출혈과 뇌 혈관이 막혀서 발생하는 뇌 경색이 있어 고혈압이 가장 큰 원인이었다(고혈압 환자가 정상인에 비해서 7배 가량 많이 발생)​-증상:​ 갑자기 반신 마비, 옹오쟈은 아이, 발소움쟈은 아이, 현기증, 두통, 위식 장 아이, 사망 ​ 혈압 5-6mmHg감소 시마다 35-40Percent정도 뇌졸중에 따른 사망의 위 햄의 감소 ​<고혈압성 망막 질환(고혈압으로 혈압이 계속 높아 땅, 망막의 모세 혈관을 이루고 있는 근육과 내피 세포가 손상되면서 혈관에 경화 현상이 나쁘지 않아주 나쁘지 않다고 압력을 견디지 못하고 출혈을 1. 킬 수 있다.망막증이 발생하면 망막 기능이 상실돼 시력이 떨어지고 결국 실명한다.고혈압은 고혈압성 망막병증뿐만 아니라 녹내장의 원인이 되기도 합니다.녹내장은 안압이 높아지고 시신경에 손상을 입히는 질환으로 실명의 주요 원인 중의 원인 나쁘지 않아이묘, 정상인보다 고혈압 환자에게 50Percent이상 많이 발생하는 것으로 알려졌다.

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신장은 우리 몸에서 대사 과정 중 발생한 다양한 노폐물을 걸러 수분과 전해질 조절에 매우 중요한 역할을 하는 장의 이미지다. 역시 신장질환도 높은 혈압을 일으킬 수 있고 높은 혈압과 신장질환은 밀접한 연관성이 있다.

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처음이다.싱거워에 먹고 한 알의 소금을 첫 0.5 g식사하는 사람이 가소금 밥을 절반으로 줄이면 수축기 혈압이 평균 4-6 mmHg감소하고 가시오, 줄이면 심혈관 질환이 감소한다는 조사 결과가 있다.가는 소금의 권장 식사량은 최초의 티 스푼 정도의 하루 6 g(그와잉토우류무의 함량[g]x 2.5=가 소금 함유량[g]) 이하였다 가는 소금에 대한 감수성은 고령자, 비만자, 당뇨병 또한 고혈압의 가족력이 있는 사람에게 매우 높다. ​ 2. 식사 조절:채소 그와쵸쯔 많아 식사하기-채식 위주로 식사를 유지하면 고혈압 환자의 혈압이 오전 아짐.끼니를 거르지 않고 천천히 먹으면서 당분이 많은 음식이과인주 등은 피하고 불필요한 간식을 지정 앙아햐함.섬유소가 많은 음식을 많이 먹고 비계가 많은 음식이과 석유를 많이 사용하는 조리법을 피해야 한다.-그와쵸쯔과 야채나 생선을 규칙적으로 식사(생선의 식사는 비만 고혈압 환자의 혈압을 더 크게 오전, 춤추고 주고 지방질 대사를 개선하는 효과가 있는 소리)-콜레스테롤과 포화 지방산을 적게 식사하도록 해야 한다 하루 첫-2잔의 커피는 혈압에 큰 영향을 안 주는 썰매 타기 ​ 3. 체중 감량

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복부비만은 고혈압, 지질이상증, 당뇨병 및 관상동맥 질환으로 인한 사망률과 매우 밀접한 관련이 있다. 고혈압 환자가 그대로 체중을 첫 0퍼.세인트 이상 초과할 경우 5 kg정도의 체중을 감량해도 뚜렷한 혈압의 감소 효과를 얻을 수 있다. 특히 당뇨병, 이상지질혈증, 좌심실비대가 동반되는 환자에게 체중감량이 도움이 된다.운동, 절주, 소금 식사 제한 등을 병행하면 체중 감량에 따른 혈압 감소 효과는 더욱 증강된다. ​ 4. 운동하는 권장되는 운동, 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 체조 등)!!!운동 강도는 최대 심박 수(220-나이)의 60-80퍼.세인트 미만이 원하고, 기껏 해서 1주일 1에 5-7회 정도로 규칙적으로 실시하는 것이다. 조 썰매 타기 시작했을 때는 첫 0-20분 정도 해서 천천히 연장하고 30-60분 정도를 지속하는 것이 좋다.준비 운동과 마무리 운동을 운동 전후에 5분 정도 하는 것이 좋다. 도 한 아령 같은 동적 저항 운동도 혈압의 감소 효과뿐 아니라 대사적 요인을 호전시키고 근력을 강화시키는데 1주 1에 2-3회 정도 시행하는 것이 좋다.​ 주의가 필요한 운동, 무거운 것을 들어 올리는 것과 같은 무산소 운동은 1시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으므로 혈압이 조절되지 않으면 피해야 하고 유산소 운동으로 충분히 몸이 느슨해진 상태에서 시행하는 것이 좋다. ​ 5. 금연 흡연 중에는 다소리 컵 중에 포함된 니코틴에 의한 1시적으로 혈압과 맥박이 상승된다. 금연 후 체중이 늘 수 있으므로 이를 방지하기 위해 운동이나 식이요법과 병행해야 한다.흡연은 암이 자신의 만성 폐 질환뿐만 아니라 뇌 경색, 심근 경색, 스토리 초동맥 질환 등의 원인인 흡연과 고혈압이 함께 있으면 더 심각하고 신속하게 이러한 질환을 유발하되 악화되리라는 것을 교육한다. ​ 6. 절주

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▶, 약물 치료 1.60세 미만의 환자에서 수축기 혈압이 140 mmHg이상의 경우 2.80세 이상의 경우, 수축기 혈압이 150 mmHg이상의 경우 3. 나에 관계 없이 이완기 혈압이 90 mmHg이상의 경우 4. 충분한 비 약물 요법이 선행됐음에도 불구하고 고혈압이 지속될 때-초기 혈압이 160/100 mmHg이상인 경우에는 아내 sound에서 2개 이상의 약물을 병합하고 투여 ​ ​

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마을을 방문해 일반 주민들을 대상으로 한 간단한 교육에 대해 다시 한번 숙지해 봤다.처음에는 운동하는 것 등은 세네갈에서 어려운 일이 아닐지 의견 했지만 한 주민은(30대 후반의 젊은 여성) 높은 혈압의 진단을 받고 흙길에서 제자리에서 뛰게 운동을 하고 약물 치료와 병행해서 혈압 조절이 잘되고 있었다.세네갈은 이슬람교라서 술이나 후배를 하는 사람이 많지 않지만, 체브ニョ 등 전통음식에 기름이 엄청 많고 짜기 때문에 달게 먹기 때문에 소견보다 만성질환인 높은 혈압과 당뇨환자가 매우 많지만, 우리나라처럼 정기정인관리나 약물요법을 하는 사람은 매우 적다.약물치료는 다시 한번 정리해서 올립니다. :)​ ▶ 참고 문헌 1. 일차 의료용 물증 기반, 고혈압 권고의 요약 evidence-based recommendations for hypertension in primary care(대한 의학회. 질병 관리 본부)발행일 2014.6.2, 개정일 2016,1.1​ 2. 나오고, 가족을 위한 높은 혈압 예방과 관리 정보(대한 의학회)2016.1​ 3.AHA미국 심장 학회:https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/find-high-blood-pressure-tools-resources/blood-pressure-fact-sheets

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